A l'occasion de nos causeries mensuelles, les salariés ont été initiés aux échauffements et étirements.
Les échauffements en entreprise : une pratique pour le bien-être et la performance.
Animée par le coach Eric Guibert, cette session a permis de démontrer les bienfaits des échauffements, notamment pour les équipes exposées à des efforts physiques répétitifs ou à une posture prolongée. Les participants ont appris des mouvements adaptés pour détendre les articulations, améliorer la circulation sanguine et réduire les tensions musculaires.
Au-delà de la prévention des blessures, ces pauses actives sont également un levier pour renforcer l’esprit d’équipe et maintenir une ambiance positive. Quelques minutes d’exercice suffisent pour booster l'énergie et la concentration, tout en affichant une culture d’entreprise axée sur la santé.
Les étirements sont également un moment essentiel en fin de journée pour une meilleur récupération des muscles qui ont été sollicités. Ils permettent entre autre de diminuer les tensions musculaires et tendinites, créer un sas de "décompression" avant de rentrer à la maison...
Une session spécifique pour le personnel administratif a été préparée pour prévenir des TMS (Troubles Musculo-squelettiques) et lutter contre la sédentarité et l'inactivité physique.
Un grand merci à Eric Guibert de Peak Performance pour son accompagnement !
